白内障でまぶしく感じるのはなぜ？日常で困りやすい見え方の変化

白内障とは何か・・・水晶体の濁りが引き起こす視界の変化

白内障は、目の中でレンズの役割を果たす「水晶体」が濁る病気です。 水晶体は外から入る光を集め、網膜にピントを合わせる働きをしています。

本来は透明な組織ですが、加齢や紫外線、アトピー性皮膚炎などの影響で、水晶体のタンパク質が変性し白く濁ってしまいます。

水晶体が濁ると、光が正常に通らなくなり、視界がかすんだり、ぼやけたり、まぶしく感じるようになります。

早い方では40歳代から症状が始まり、80歳以上ではほとんどの人が程度の差はあれ白内障を発症しています。
加齢以外にも、糖尿病や外傷、ステロイド薬の長期使用などが原因となることもあり、若い方でも発症する可能性があります。

進行を遅らせる点眼薬はありますが、いったん濁った水晶体を透明に戻すことはできません。 視力を回復させるには、手術が唯一の治療法となります。

白内障でまぶしく感じる理由・・・光の乱反射が原因

白内障になると、なぜ光がまぶしく感じるのでしょうか。

水晶体の濁りによる光の散乱

健康な水晶体は透明で、光を正確に屈折させて網膜に届けます。しかし白内障で水晶体が濁ると、内部で光が不規則に散乱してしまいます。

特に波長の短い青色光は乱れやすく、日差しや夜間のヘッドライトが異常に眩しく見える原因となります。

この状態は「羞明（しゅうめい）」と呼ばれ、目を細めても改善しません。 視界のコントラストが低下し、全体が白っぽくぼやけて見えるのも特徴です。

日中と夜間で異なる見え方の変化

人の目は瞳孔を開いたり閉じたりして、光の量を調整しています。

白内障で水晶体が濁ると、明るい日中は視界に大きな変化がないものの、暗い夜は濁った部分が視界を遮るため見えづらくなります。
特に夜間のヘッドライトや街灯がまぶしく感じやすくなる点に注意が必要です。

濁った部分を通過した光がまっすぐ網膜に届かず散乱するため、まぶしさを強く感じるようになります。

術前と術後でのまぶしさの違い

白内障によるまぶしさは、手術の前と後で原因が異なります。

術前は水晶体の濁りが光を不規則に通すため、光が散乱し視界全体が白っぽく眩しく感じられます。
手術後は濁った水晶体が取り除かれるため視界は明るくなりますが、同時に紫外線や青色光が直接目に入りやすくなり、別の種類のまぶしさを感じることがあります。

また、人工の眼内レンズは水晶体よりも厚さが薄い為、レンズのエッジで光が屈折してしまうことによる眩しさ（異常光視症）も出ることがあります。

術後のまぶしさは一時的なケースもあれば長く続く場合もあるため、紫外線カット機能のある眼鏡や遮光レンズでのケアが重要です。

日常生活で困りやすい見え方の変化

白内障による見え方の変化は、まぶしさだけではありません。

視界が白く濁って見える

白内障を発症すると、視界が白濁します。

最初は水晶体周りから白く濁るため、初期は気付かない場合も多いです。 症状が進行すると、中心部まで白濁し、視界に影響が出ます。

放置すると黄色っぽくなったり、視界が茶色がかったりします。 実際、外から見ても黒目が白く変化していることがわかります。

ものが二重・三重に見える

ものが二重・三重に見える症状も白内障の代表的な視界の変化です。
白内障で水晶体が白濁した部分と透明な部分では光の進行方向が異なり、進行方向の違いで像が複数見えてしまいます。

視界の変化をチェックする際、眼鏡をしている人はかけた状態で、片目ずつ月を見てください。 月が二重・三重に見えた場合、白内障の疑いがあります。

色の判別がつきにくくなる

白内障が進行すると、色の判別がつきにくくなることがあります。
特に核白内障と呼ばれるタイプでは、水晶体の濁りが核まで及んでいるため、視界が茶色がかって見えます。

色の判別がつきにくくなった・視界が茶色がかっているなどの症状が現れた場合、白内障の進行段階が進んでいる可能性があります。

視界がぶれて見える

片目に複視が発生することもあります。
複視とは、視界がぶれて見える症状です。 水晶体の白濁により光がまっすぐに入ってこないため、ぶれて見えます。

人間はものを見るとき、水晶体の厚みを変えてピントを合わせていますが、水晶体が白濁するとピントが合わせにくくなります。 見えづらくなると、目を酷使した状態が続き、眼精疲労につながる点に注意が必要です。

まぶしさを軽減する対策方法

白内障によるまぶしさに悩む方にとって、日常生活での対策は非常に重要です。

遮光レンズの効果と特徴

白内障によるまぶしさに最も有効とされるのが「遮光レンズ」です。 遮光レンズは、光の波長を選んで遮ることで、必要な光は通しつつまぶしさの原因となる光だけを効果的にカットします。

特に青色光を抑える作用が高いため、視界のコントラストが向上し、明るさを保ちながらまぶしさを減らせるのが特徴です。 通常のサングラスと異なり視界が暗くなり過ぎないため、屋外はもちろん室内でも使いやすい点が魅力です。

また、遠近両用や室内専用など、生活スタイルに合わせたタイプが選べるので、日常生活が格段に快適になります。

レンズカラーの選び方とおすすめ色

白内障によるまぶしさ対策では、遮光レンズのカラー選びが重要なポイントになります。 カラーによって光のカット特性が異なるため、自分に合う色を選ぶことで視界の快適さが大きく変わります。

おすすめの色としては、青色光を効果的に抑えるブラウン系が一般的です。 ブラウン系は視界を暖色系にし、コントラストを高める効果があります。

グレー系は自然な色調を保ちながら全体的に光量を減らすため、屋外での使用に適しています。 イエロー系は曇天や夕方など光量が少ない環境で視界を明るく保ちながらまぶしさを軽減します。

紫外線対策の重要性

水晶体の濁りの要因として紫外線が挙げられます。 紫外線をカットする機能のあるサングラスや、つばの広い帽子を着用することで、目から入る紫外線の量をできるだけ少なくしましょう。

特に夏場は紫外線が強くなりますので、外出時には必ず紫外線対策をしましょう。

日常生活の中で意識的に紫外線対策を行うことで、水晶体の酸化を防ぎ、白内障の進行を遅らせる効果が期待できます。

白内障の治療法・・・手術で視力を回復

白内障は手術で治せる病気です。

日帰り白内障手術の流れ

白内障手術は院内で日帰り手術として実施しており、手術時間はおよそ10分です。局所麻酔で痛みも少なく、翌日からほぼ普段通りの生活を送ることが可能です。

また、創口は縫合を必要とせず自己閉鎖するため、身体への負担も軽減されています。

通常は眼のみの局所麻酔で行います。 眼を洗浄して周囲を消毒し仰向けに寝た状態で顔の上にカバーをかけて手術を行います。

白内障手術は、濁った水晶体を取り除き、その代わりに人工の水晶体（眼内レンズ）を挿入します。

眼内レンズの種類と選び方

白内障手術で使用する「眼内レンズ」には、いくつか種類があります。

単焦点眼内レンズは、遠距離か近距離のどちらか1つの距離のみピントが合うレンズです。 保険適用になるため、自己負担を抑えることができます。 ただし、日常生活では眼鏡が必要になる場合が多いです。

多焦点眼内レンズは、遠くも近くも自然に見えるレンズです。 2焦点眼内レンズは遠距離と近距離の2点に焦点を合わせられるレンズで、最近は保険適用なものもあります。

3焦点眼内レンズは遠距離、中距離、近距離の3点に焦点が合ったレンズです。 3点焦点が合っているので、眼鏡をかけることなく日常生活を送れます。

梅の木眼科クリニックでは、患者様の生活スタイルやご事情を丁寧に伺いながら、最適な手術時期とレンズ選びを一緒に考えます。

手術のタイミングと放置するリスク

白内障の原因である水晶体の白濁は水晶体周りからはじまるので、初期は視界に変化がありません。
気付かずに放置すると、水晶体の白濁が中心部まで及び、日常生活に支障をきたす可能性がある点に注意が必要です。

例えば、視界が狭くなって転びやすくなったり、運転中に視界が悪く事故を起こしたり、日常生活に多大な影響を及ぼすかもしれません。
別の病気を発症しても気付きにくくなってしまうため、白内障が重症化する前に治療することが重要です。

視界からの情報が脳に届きにくい状態は、意欲の低下や思考能力の低下につながるため、認知症のリスクが高まります。

見えにくさが与えるストレスによって健康指数が下がると、寿命の短縮を招く可能性があるので、早めの治療が重要です。

梅の木眼科クリニックの白内障治療

横浜市保土ケ谷区の「梅の木眼科クリニック」は、白内障治療に特化した地域密着型の眼科クリニックです。

経験豊富な院長による一貫診療

手術を担当するのは、大学病院・市中病院で15年以上の経験を持つ熊谷悠太院長です。

診察から手術、術後のフォローまで院長自らが責任を持って対応し、「安心して任せられる一貫診療」を実現しています。

患者様との会話を大切にしながら、医学的な根拠と生活の両面から最善の治療を提案してくれる温かい人柄も、地域で選ばれる理由のひとつです。

毎週月曜・水曜の手術日で早期治療が可能

梅の木眼科クリニックでは、月曜・水曜に日帰り白内障手術を行っています。 手術日を毎週設けているため、早期治療が可能です。

手術は局所麻酔で10分ほど。痛みもほとんどなく、翌日には普段通りの生活ができるケースが多いのも特徴です。

「手術は怖い」と感じていた方も、思ったより負担が少なく驚かれるそうです。

アクセスと診療情報

所在地は神奈川県横浜市保土ケ谷区西谷1-25-21、相鉄線「西谷駅」北口から徒歩7分です。

電話番号は045-371-2666、駐車場は3台完備（満車時は近隣コインパーキング案内）です。

手術日は月曜・水曜、休診日は土曜午後・日曜・祝日です。

白内障だけでなく、緑内障・加齢黄斑変性・糖尿病網膜症・眼瞼下垂症・小児眼科（近視治療・弱視・斜視）などにも対応しています。

一般眼科から外科的治療まで一貫して行うことで、家族全員の「かかりつけ眼科」として安心して通えるクリニックです。

まとめ・・・見えづらさを感じたら早めの受診を

白内障は、誰にでも起こりうる自然な変化です。

「見えづらいけど、まだ大丈夫かな？」と我慢してしまう方も多いですが、適切なタイミングで治療を受けることで、生活の質を大きく変えることができます。

夜間や日中の見え方に変化が現れた時はすぐに眼科を受診してください。

白内障自体は失明のリスクは低いですが、緑内障などの疾患に気付きにくく、失明につながる可能性があります。

白内障は加齢とともに多くの方が発症するものの、初期症状に気付きにくいです。
普段から見え方に変化がないかセルフチェックをし、定期的に眼科で検査を受けましょう。

梅の木眼科クリニックでは、あなたの目と気持ちの両方に寄り添い、「見える喜び」をもう一度取り戻すお手伝いをしています。

不安なことがあれば、まずは一度ご相談ください。

【著者情報】熊谷悠太

日本眼科学会認定眼科専門医
2003年 聖マリアンナ医科大学医学部卒業、聖マリアンナ医科大学病院眼科学教室入局
2009年 聖マリアンナ医科大学大学院博士課程修了、桜ヶ丘中央病院眼科部長
2016年 聖マリアンナ医科大学横浜市西部病院眼科主任医長
2019年 梅の木眼科クリニック開院